El concepto de “dieta” en griego significa “modo de vida”, término que hacía referencia no solo a la alimentación, sino a un conjunto de hábitos que incluían el ejercicio físico, el sueño y las rutinas diarias para mantener una vida saludable. En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias negativas de seguir una dieta muy estricta.
El sueño es un pilar fundamental para nuestra salud general, y su impacto en la salud mental es particularmente significativo, sobre todo porque el sueño también desempeña un papel vital en la regulación del estado de ánimo.
Todo el mundo habla de la autoestima… ¿pero qué significa realmente y cómo podemos mejorarla para fortalecerla y sentirnos mejor con nosotr@s mism@s? En este artículo te explico algunas claves.
