¿Cómo dejar de amargarse la vida? Aprende las claves para no sufrir

¿Por qué nos cuesta tanto sentirnos felices? La mayoría de las personas quieren alcanzar la felicidad, pero están en un constante sufrimiento, quieren la paz, pero están en guerra, quieren calma pero están en inquietud. Muchas veces sufrimos porque estamos en contradicción, incoherencia o en lucha con nosotros mismos.

¿Cómo tomar buenas decisiones?

Tener dudas es algo habitual entre los seres humanos y aunque muchas veces hacernos preguntas puede parecer sensato y lógico, en la mayoría de las ocasiones pensar demasiado nos bloquea a la hora de tomar una decisión.

Miedos y ansiedad. Aprende a gestionarlos

Todas las emociones son necesarias porque nos condicionan regulando nuestra conducta y nos dan mucha información sobre nosotros mismos. Padecer ansiedad significa tener demasiada activación en el sistema nervioso y en el sistema límbico, como si estuviéramos en modo lucha por un constante peligro.

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