¿Te han recomendado hacer ejercicio cuando estabas atravesando por una época de mucha ansiedad? ¿O has escuchado como ante el agobio y presiones del día a día, para muchos, el ejercicio es una vía de escape? Para saber si realmente es solo una vía de escape o si realmente hay más beneficios, sigue leyendo el siguiente artículo.
Todos sabemos que los niños necesitan jugar para aprender y desarrollarse completamente. Sin embargo, la mayoría de los adultos pensamos que eso es cosa de niños y no contemplamos el juego en nuestra vida. Pero… ¿Conoces los beneficios del juego y la importancia que tiene en nuestra salud mental y emocional?
Uno de los primeros pasos para poder reconectar con nuestras sensaciones de hambre y saciedad y disfrutar de las comidas, es conocer los diferentes tipos de hambre para poder identificarlos en cada situación. En el siguiente artículo te explicamos los 9 tipos de hambre que existen.
