¿Cómo tomar buenas decisiones?

Tener dudas es algo habitual entre los seres humanos y aunque muchas veces hacernos preguntas puede parecer sensato y lógico, en la mayoría de las ocasiones pensar demasiado nos bloquea a la hora de tomar una decisión.

Miedos y ansiedad. Aprende a gestionarlos

Todas las emociones son necesarias porque nos condicionan regulando nuestra conducta y nos dan mucha información sobre nosotros mismos. Padecer ansiedad significa tener demasiada activación en el sistema nervioso y en el sistema límbico, como si estuviéramos en modo lucha por un constante peligro.

¿Como gestionar las emociones?

Los humanos experimentamos infinidad de emociones y aun así nos cuesta mucho describir con palabras lo que son. De hecho, estamos condenados a sentir emociones a diario, ya que estar vivo implica sentir. Las emociones nos aportan mucha información relacionada con nuestro bienestar y nos informan de si estamos satisfaciendo o frustrando nuestras metas o necesidades.